דילוג לתוכן
אימון לחיים עם מחלות כרוניות - רומינה סטיגליץ

מחלה כרונית שינתה לך את החיים - בואו נבין מה הלאה.

מחלה כרונית יכולה לשנות את מי שאנחנו, את מה שהיינו בטוחים לגביו בכל הנוגע ליכולות ולאפשרויות שלנו, למי שאנחנו וגם את הכיוון שלנו בחיים. דרך אימון אקזיסטנציאלי, שנעשה ביחד, נגלה מה נשאר, מה חשוב, ומה עדיין אפשרי.

האימון האקזיסטנציאלי מותאם לאנשים עם פיברומיאלגיה, ME/CFS ומחלות כרוניות ובלתי נראות אחרות.

אשמח להכירלמידע נוסף
רומינה סטיגליץ
מבוסס ניסיון אישי
אונליין / תל אביב
נעים להכיר

אני רומינה סטיגליץ, מאמנת לחיים שמלווה אנשים עם פיברומיאלגיה, ME/CFS ומחלות כרוניות ובלתי נראות אחרות. אני עצמי חיה עם פיברומיאלגיה וקוליטיס, ואני מלווה אנשים שמחפשים להבין מחדש מי הם ואיך לחיות חיים בעלי משמעות לצד המחלה. אני מכירה את המחלה הכרונית לא כמושג, אלא כמציאות יומיומית. והשאלה 'מי אני עכשיו?' - היא שאלה שאני מכירה בעצמי ושואלת אותה כל יום מחדש.

כשמחלה כרונית משנה לא רק את הגוף

פיברומיאלגיה, ME/CFS ומחלות בלתי נראות אחרות משנות המון - את מי שאנחנו, את העצמאות שלנו, את היכולת לעבוד, את מערכות היחסים ואת התוכניות לעתיד. בדרך כלל בפנייה לרופא מקבלים את אותה עצה: להסתגל, לשמור על חיוביות, להמשיך הלאה. מעטים מקבלים את האפשרות למרחב אמיתי כדי לראות מה אבד - ומה אפשר לבנות מחדש. כשהכוח שלנו מוגבל בגלל מחלה בלתי נראית, בכל בחירה שאנחנו עושים, אנחנו "משלמים" מחיר. השאלה היא לא איך לעשות יותר - אלא איך לחיות בצורה שמכבדת את מי שאת עכשיו.

גישה שיקומית ואקזיסטנציאלית לחיים עם מחלה כרונית

האימון שלי מותאם במיוחד לאנשים עם פיברומיאלגיה, ME/CFS ומחלות בלתי נראות - אנשים שמכירים את הכוח המוגבל לא כמשהו על הנייר, אלא כמפת חיים.

  • שחזור זהות לאחר אבחנה

    חקירה של מי שאת - כשמחלה כרונית שינתה את החיים שהכרת. פיברומיאלגיה ו-ME/CFS לא רק משנות את הגוף - הן משנות את הסיפור שאנו מספרים לעצמנו על מי אנחנו עכשיו.

  • אֵבֶל ויצירת משמעות

    כיבוד למה שאבד, תוך מציאת נושאים משמעותיים. חיים עם מחלה בלתי נראית נושאים בחובם אֵבֶל אמיתי - גם כשלא כולם רואים אותו.

  • עיצוב חיים מותאם יכולת

    בניית אורח חיים סביב האנרגיה והמשאבים האמיתיים שיש לך - לא האנרגיה שהייתה לך, אלא זו שיש לך עכשיו.

  • בירור ערכים

    חיבור והבנה מחדש למה שחשוב ביותר כשהכול השתנה.

  • גמישות פסיכולוגית

    פיתוח היכולת להסתגל בלי לאבד את עצמך בתוך המחלה.

  • קבלת החלטות ברות-קיימא

    בחירות שמכבדות את המגבלות שלך ואת סדרי העדיפויות שלך.

רקע מקצועי

ההתמחות שלי היא ליווי אנשים עם פיברומיאלגיה, ME/CFS ומחלות כרוניות ובלתי נראות אחרות בתהליך שיקום, הגדרה מחדש של זהות וחיי עבודה. אני בעלת תואר ראשון (BA) בפסיכולוגיה ותואר שני (MA) בהתנהגות ארגונית מאוניברסיטת רייכמן, והסמכה באימון מאוניברסיטת בר אילן, עם ניסיון ממוקד באימון לקריירה ובריאות. אני עובדת בחברת היי-טק וכן בחברת "שכולו טוב", שירותי השיקום התעסוקתי המובילים למקבלי סל שיקום. עבודתי כוללת שיקום תעסוקתי, ותמיכה באנשים שמתמודדים עם מצבי בריאות מורכבים, כולל מחלות בלתי נראות ומוגבלות פסיכיאטרית - כאלה המנסים לנווט את דרכם בין המחלה לבין זהותם כבני אדם, כאנשי משפחה וכאנשים עובדים. הרקע שלי מעניק לי הבנה קלינית של מהי מוגבלות, איך מנווטים בין המערכות השונות, התאמה פסיכולוגית, ואת המציאות המעשית של חיים עם מחלה כרונית - יחד עם כבוד עמוק לממדים האקזיסטנציאליים של החוויה.

רומינה סטיגליץ

אני, בטיול שהיה קשה אבל מתגמל

הצד האישי

חיה עם פיברומיאלגיה וקוליטיס כרונית כבר שנים. אני מכירה מבפנים איך אפשר לנהל יום עם אנרגיה מוגבלת - להחליט מה שווה את המאמץ, לנהל ציפיות, לחיות עם מחלה בלתי נראית שלא תמיד נראית מבחוץ. הקהילה של אנשים שמתמודדים עם פיברומיאלגיה, ME/CFS ומחלות בלתי נראות אחרות - היא הקהילה שאני עובדת איתה ובתוכה. לא מתוך רחמים, אלא מתוך הזדהות ושותפות.

איך אני עובדת

  • מובנה אך רפלקטיבי

    לפגישות יש כיוון, אך הן משאירות מקום למה שצץ.

  • מבוסס דיאלוג

    שיחה אמיתית, לא הרצאה - אנחנו חושבים ביחד.

  • מבוסס קלינית

    מעוגן בראיות, פסיכולוגיה בריאותית ומסגרות אקזיסטנציאליות.

הנושא האחד המשותף

פיברו, EDS, POTS, ME/CFS - לכל ראשי התיבות האלה יש משהו משותף: אין למחלות האלה תרופה. אין כדור שגורם להן להיעלם. אין תרופה שיכולה להחזיר את המצב לקדמותו. הדבר שנותן לנו חיים טובים ומשמעותיים הוא ניהול קצב - למשל, ללמוד לחלק את האנרגיה שיש לנו, במקום להוציא את כולה בהתחלה ולהישאר חסרות כוחות אחרי מספר שעות קצר. הנה מספר טיפים, על קצה המזלג, לדברים שנוכל לעבוד עליהם ביחד. בשבילך ובשביל האנשים שאוהבים אותך.

דרך אחרת קדימה

המטרה היא לא לחזור למי שהיינו לפני האבחנה. המטרה היא לבנות חיים שמתאימים למי שאנחנו עכשיו - עם פיברומיאלגיה, עם ME/CFS, עם מחלה בלתי נראית. לחיות חיים בעלי משמעות - כל אחת לפי בחירותיה. אם את מחפשת ליווי אישי ממי שמתנסה בכך יום יום - בואו נדבר.

קביעת שיחת ייעוץ

הישארו מעודכנים

מדי פעם מחשבות וכלים על חיים עם מחלה כרונית. בלי ספאם.

השאירו פרטים

מלאו את הפרטים ואחזור אליכם בהקדם.